『かなり』

すっかり夏。

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ダイエット

休日はダイエットもお休み

どうも、坂津です。 今年は11日から15日まで、実に5日間も休日を与えられていた私です。 これまでの私であれば『豚に真珠、坂津に休日』と言われても仕方ないほど、休みの日の使い方が下手でした。 激しく遊び過ぎて翌日に疲労を残したまま就労したり、逆に…

ダイエットを始めて1年が経とうとしています

どうも、坂津です。 去年ダイエットを開始したのがだいたい今くらいの時期でした。 取り組んだのは糖質制限というやつで、糖質さえ低ければ何をどんだけ食べても大丈夫というヌルいもの・・・だと思って始めました。 しかし糖質というレンズ越しに見たこの世界…

栄養成分表示

どうも、坂津です。 最近ちょっと不摂生(単なる暴飲暴食)してたので体重が増えちゃいました。 普段の仕事着にしているジレやジャケットがちょっと『ピチッ』としてきた感があります。 しかし私はもう自分のウェイトコントロールなぞ朝飯前のデキる男なのです…

糖質制限の味方

どうも、坂津です。 またまた素敵な低糖質食品を食べたのでご紹介です。 いつもお世話になってる低糖工房さんの『ミックスピザ』です! 1枚190gなので、これ1枚だけだとちょっと物足りないかもしれませんが、まるごと食べても糖質は5.5g! これならおや…

妻と二人でケーキ1ホール食ったった

どうも、坂津です。 またまたお世話になっちゃいました。 糖限郷さん! www.wellfood.co.jp 本当にね、こんなに低糖質でこんなに美味しい食べ物が実現可能なんだってことが驚きかつ幸せですよ。 酔っ払って撮ったので写真がブレッブレですけど、ほらこれ。 …

ダイエット開始から40週間が経過しました

どうも、坂津です。 糖質制限ダイエットを開始してから約40週間が経過しました。 正しく言えば、直近20週間は減り過ぎた体重を2kg戻す期間でしたけどね。 とりあえず、体重の推移をご覧ください。 まず最初の10週間あまりで、目標だったマイナス10kgを達成…

糖質制限中の夫婦、痴態を晒す

どうも、坂津です。 あらすじ 私は今年の6月から糖質制限を開始し、約3ヶ月でマイナス10kgのダイエットに成功。 その後もリバウンドすること無く現状をキープできており、つまるところエリートダイエッターなのです。 その姿を間近で見ていた妻も糖質制限…

ダイエット開始から174日経過

どうも、坂津です。 『糖質制限でマイナス10kg⇒そこから筋トレで増量』を目論んでいます。 とりあえずダイエット(減量)はスルッと成功したので、増量もできるだろうと軽く考えています。 過去のダイエット記事はコチラ。 さて、かれこれ1ヶ月ほど増量計画を…

筋肉が増えたことにする

どうも、坂津です。 腹筋ローラーで絶賛悶絶中です。 上の記事では1日1回ずつ回数を増やすと豪語していた私ですが、完全に無理でした。 1週間が経過し、未だに8回で終了です。 しかも腹筋には外見的変化は何もみられず、単に痛いだけです。 ただ、体重に…

ダイエットで減り過ぎた体重を少し戻す

どうも、坂津です。 体重の微減が止まりません。 とりあえず運動して66kgまで戻そうと思っています。 かと言って身体の各部サイズ的には今がベストなので、現プロポーションを保ちつつ体重のみ増加させようという魂胆です。 腹筋に関しては現状の電気ビリビ…

糖質制限を始めて126日が経ちました

どうも、坂津です。 ここ最近は久しぶりに顔を合わせる方との遭遇がちょっと多いです。 それで皆が口をそろえて「痩せたね」と言ってくれるのですごく喜んでいます。 「ダイエットしたからさ」と返すのですが、そうすると必ず尋ねられるんです。 「どうやっ…

私のダイエットが成功したのは妻のおかげなのです

どうも、坂津です。 ご存知の方はご存知ですが、私の妻はこのブログの読者です。 よくご存知の方は記事のタイトルを見て「うん、知ってる」と思われたことでしょう。 さて、先日のおっぱい記事に関して妻から指摘がありました。 妻「旦那よ、あの記事にちょ…

自分の乾燥重量を知って驚いた

どうも、坂津です。 皆さまはご自分の乾燥重量をご存知ですか? んなワケないですね。 ミイラになってから誰かに計量してもらわなきゃいけませんもんね。 乾燥重量はちょっと言い過ぎました。 ですが先日、それぐらい乾いた状態での体重測定を初体験したので…

【体重発表】派手に飲み食いした結果

どうも、坂津です。 すんげぇ贅沢に飲み食いしてきました。 新潟旅行エントリ まとめ ↑どんだけ暴飲暴食したのかは、ここに記事が溜まってます。 この記事は、旅行中にあんだけ飲み食いして体重がどうなったのかって内容です。 結論から申し上げますと、旅行…

備えあれば嬉しいな

どうも、坂津です。 実は明日から会社を休んで妻と旅行なのです(╹◡╹) ↑この記事で言ってた旅行です。 三泊四日です。 この旅行中、美味しい物をこれでもかと食べようと思っています。 なので、それまでにかなり節制しました! つまり旅行中に暴飲暴食しても…

ダイエット前の姿しかしらない人に痩せた姿を晒す

どうも、坂津です。 最近ことあるごとに「シュッとした坂津です」と触れ回っています。 もう社内では、私のスリムボディは普通のコトになってしまったので、誰も褒めてくれません。 シュッとした服も、今や日常です。 そんなタイミングで、朱しゅさんから連…

ダイエット後の体型維持【リバウンド撃退法】

どうも、坂津です。 先日リバウンド氏が訪問してきました。 アポ無しでいきなり来るから焦りましたよ。 そんな失敬な彼を、私は紳士対応で追い返すことに成功しました。 奴はこっちが気を緩めると付け上がっていつまでも居座るタイプらしいので、油断せず警…

リバウンド「参上ッ!!」 私「帰れッ!!」

どうも、坂津です。 先週1週間、ずっと出張でした。 出張=つまり私の食事が妻の管理下から解き放たれていた、ということです。 それが一体何を意味するのか・・・。 とりあえず私が先週、胃袋に収めたメニューたちの一部をご覧ください。 晩御飯に鳥肉の何か…

ダイエットが成功したことにしたい

どうも、坂津です。 ダイエットに成功した坂津です。 約70日間の糖質制限でマイナス10kg達成した坂津です。 どやぁ。 そしてご覧ください。 ダイエット成功宣言から(右側の色付き部分約2週間)の、この安定感。 いえね、何でこんなこと言うのかってーと。 ↑こ…

72日間におよぶ糖質制限ダイエットの結果

どうも、坂津です。 最近ダイエット関連の記事が多くなってしまっていますが、今回で終わりですのでもう少しだけお付き合いくださいね。 日曜日の朝、64.10kgまで到達したのですが、その日にちょっと調子に乗って食べ過ぎてしまったため150g増えて、現在あと…

減量経過とお盆休みに食べたもの

どうも、坂津です。 私の糖質制限ダイエットも、とうとう目標達成が近付いてきました。 ついに、64kg台への突入です! 6月10日から始めたダイエットですが、当初の『1ヶ月でマイナス10kg』という目標の無謀さを痛感しながら頑張ったこの70日間。 MAX時…

糖質制限中の夫婦、アホになる

どうも、坂津です。 ↑これの、その後です。 お互いにポンコツ旧機種からの脱却が実行され、私たち夫婦は快適なスマホライフを送ることができるようになりました。 私「ふおおおお!はてなアプリが使えるぅぅぅー!」 妻「うひょおお!電池が全然減らないぃぃ…

ダイエット成功からのスマホ機種変で感動

どうも、坂津です。 ↑この記事でも書きましたが、絶賛停滞中です。 「停滞は手痛い」なんてフザケテいる場合ではありません。 体重がちっとも落ちなくなりました。 こちらのグラフをご覧ください。 右側になるにつれ、減り幅が少なくなっていますよね。 ゲン…

アバンが長いと本編が短くなる

どうも、坂津です。 【告知】当選者には『はてなポイント』が進呈される【ブログ大喜利】の結果発表はコチラ! 本日23:59が投票の締め切りですッ! ↓↓↓是非とも投票にご参加ください!↓↓↓ アバンタイトル - Wikipedia 妻「ねぇ旦那ぁ」 私「なんだいラブやん…

爆音と名高い私のイビキが静かになったけど

どうも、坂津です。 【告知】当選者には『はてなポイント』が進呈される【ブログ大喜利】の結果発表はコチラ! 投票の締め切りは明後日だよ! ↓↓↓是非とも投票にご参加ください!↓↓↓ 朝いきなり妻に言われました。 妻「消えた・・・」 私「チャドの霊圧が?…

ダイエット停滞期というやつ

どうも、坂津です。 【告知】当選者には『はてなポイント』が進呈される【ブログ大喜利】の結果発表はコチラ! ↓↓↓是非とも投票にご参加ください!↓↓↓ 作戦成功してやったりな私です。 昨日の記事で書いたことがそのまんま当たりました。 狙い通り、妻が甘い…

選択と年齢

どうも、坂津です。 私がこの選択をしたのは38歳と半年くらい。 思い立ったが吉日と、私はその日から毎日、続けています。 特別お題「『選択』と『年齢』」 Sponsored by SAKA-Ⅱ(嘘) 私は平日、朝6時頃に起床します。 そして約3分間の運動「ラジオ体操 第…

順調に減っていく体重

どうも、坂津です。 順調に減っています。 1ヶ月続けてみて、ようやくリズムが掴めてきました。 やはり「土日で増えた分、平日に落とす」という生活が合っているようです。 というか「土日は割と好きなように食べても良い日」と決めることで、とても気楽に…

禁句と書いてタブー

どうも、坂津です。 ↑この件について、加納くんに尋ねてみました。 坂津「加納くん加納くん、今ちょっと話せる?」 加納「ええ構いません。何でしょう?」 坂津「本間さんがお菓子の受け取りを拒否った」 加納「それは一大事ですね、以前なら」 この返答! …

妖怪 お菓子置いてけ

どうも、坂津です。 ダイエット宣言からちょーど1ヶ月が経過しました。 多少の増減はありましたが、30日間でぴったり5kg減りました。 ウェストは10cm減りました。 あまりにも周りがすごいすごいと言うので、実感は無いままに天狗状態の私です。 さて、…